時尚服飾

主要設施

• 152 間客房
• 餐廳
• 供應早餐
• 免費腳踏車
• 空調
• 自助洗衣
• 行李寄存

闔家歡樂

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• 千歲鮭魚水族館 (1.7 公里)
• 千歲市中心高爾夫球俱樂部 (1.9 公里)
• 歐巴公園 (1.9 公里)
• 千歲 Rera 購物中心 (3.7 公里)
• 哆啦 A 夢天空樂園 (6 公里)

中國時報【張潼╱台北報導】

台北市第4家社區公共保母站、「吉林社區公共托育家園」昨天開幕，未來將可收托10名2個月至2歲嬰幼兒，每月收費1萬4500元，扣除相關育兒津貼與補助，家長每月僅需負擔9000元。社會局預計，今年上半年還要再開幕10家。

位在台北市家庭教育中心2樓的吉林社區公共家園，由台北市教保人員協會承辦，是台北市第4家收托10名2歲以下嬰幼兒的社區公共托育家園。昨下午起開放參觀並受理報名登記，20、21日還有招生說明會。

社區公共托育家園是市長柯文哲的重要政見，社會局婦幼科長鍾雅惠說明，社區公共托育家園的消防、建管要求，均比照大型托育機構，但是在人員配置部分，大型托育機構需聘專職主任，平均每位教保人員照顧5名兒童，居家保母則是1人至多照顧4名兒童，而社區公共家園介於兩者之間，不需聘專職主任，由3個托育人員照顧10名兒童。

針對柯文哲希望社區公共托育家園能以每年20家速度成長，鍾雅惠表示，除利用學校、各局處所轄餘裕空間，財政局如有適合都更案回饋地，都是可行地點。

中國時報【倪浩倫╱台北報導】

天氣轉寒，很多人喜歡大嗑熱呼呼火鍋。1名40歲陳先生，有高血壓病史，平時規律吃藥控制病情，近日卻因故「破功」，3周內吃了超過10次麻辣鍋，不僅體重一周暴增逾2公斤，更出現頭痛、暈眩，就醫發現血壓（收縮壓）飆破160毫米汞柱。

家醫科醫師林兆啟說，血壓失控有許多變因，包括天氣變冷、吃太鹹、變胖、壓力增加等，醫師會找出最主要的因素；以陳先生為例，發現他從本月天氣轉涼後，每周吃3~4次麻辣鍋，儘管有按時服藥，但因攝取過多的鈉，仍造成血壓飆高失控。

台大醫院北護分院院長黃國晉說，血壓會受體重影響，研究顯示體重每增加10公斤，血壓會增加10~20毫米汞柱，上述男子雖短期體重增加，但血壓失控主因仍應是高鹽高鈉的飲食；他觀察，部分選擇晚間聚餐的患者，除了飲食重口味，還容易聊太晚，導致熬夜晚睡，都是血壓飆高的原因。

黃國晉說，患者量血壓若發現超過140毫米汞柱，應維持心情平靜，半小時後再量一次，若依然超標則代表血壓已失控，應儘快回診，請醫師調整藥物劑量。

林兆啟補充，前來求診的高血壓患者分兩種，一為透過量血壓、發現血壓超標來就診，另一為沒量血壓習慣，都等到有頭痛、暈眩、胸悶、疲勞等不適感才就醫，「前者多為50歲以上、對健康保健較有觀念」，後者則以較年輕的壯年族群為主。

黃國晉建議，吃火鍋時，應減少喝湯、少沾醬，避免攝取過多鈉，且可以多吃蔬菜，攝取足夠的鉀離子、有助於降血壓，並維持運動、睡飽和心情放鬆等好習慣，均對血壓穩定有正面助益。

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